Functional Food – der Natur ein Schnäppchen schlagen?

… Fitfood – Fastfood – Brainfood – Sportfood – Fatfood – Lessfood –

Unter Functional Foods versteht man Lebensmittel, die eine bessere funktionale Wirkung haben als das ursprüngliche Naturprodukt. Diese Lebensmittel müssen nachweislich eine Wirkung ausüben, die auf einen verbesserten Gesundheitszustand des Verbrauchers abzielt bzw. dazu beiträgt, das Risiko einer Krankheit zu vermindern. » Weiter...

Warum man Glücklich sein erlernen kann

Probleme in Erfolge verwandeln

Jeder von uns kann seinen Lebensweg finden und konsequent gehen. Probleme stellen keine unüberwindbaren
Hindernisse dar, sondern sind lediglich Ausdruck der Unvollständigkeit.
Das können wir jedoch ändern.
Jedes gelöste Problem bringt uns unserem Lebensziel ein Stück näher. Deshalb sollten wir Probleme nicht verdammen, sondern sie als Teil unseres Lebens akzeptieren. Wie, beschreibt der nachfolgende Artikel
von Nikolaus B. Enkelmann. » Weiter...

Functional Food – der Natur ein Schnäppchen schlagen?

Kurz und bündig

• Es geht auch natürlich: 5 mal am Tag Obst und Gemüse und der Körper erhält ausreichend Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und jede Menge sekundärer Pflanzenstoffe




• Eine gute Darmflora braucht Wasser – deshalb 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag trinken




• Viel hilft nicht immer viel: Wer glaubt, eine Erkältung durch Unmengen an Vitamin C abwehren zu können, der irrt. Alles, was der Körper nicht braucht, wird aufgrund der wasserlöslichen Eigenschaften des Vitamin C auch wieder ausgeschieden.

Warum man Glücklich sein erlernen kann

Die Glücksformel

Da Glück nicht allein auf äußeren Faktoren beruht, haben britische Psychologen eine Rechenformel für das Glück erarbeitet, die wie folgt lautet:

Glück = P + (5xE) + (3xH)

P steht für die persönlichen Eigenschaften, wie beispielsweise die innere Einstellung zum Leben etc.

E steht für Existenz. Dazu gehören Freundschaften, Gesundheit, finanzielle Verhältnisse.

H steht für die höheren Werte, wie Lebenssinn, Selbstwertgefühl etc.
Die einzelnen Werte werden durch Fragen ermittelt und dann darf gerechnet werden.

Warum man Glücklich sein erlernen kann

Testen Sie sich!

Der Eine jammert und klagt über Missgeschicke, der Andere beachtet sie einfach nicht. Manche Menschen scheinen von einem Unglück ins nächste zu tappen. Und dann gibt es solche, die immer auf die Füße fallen, egal, was sie tun. Pechvogel oder Glückspilz - ist das vorbestimmt, angeboren oder antrainiert? Testen Sie einmal, wie es um Ihre Grundeinstellung steht:

Überraschend haben Sie die Konkurrenz ausgeschaltet und einen großen Auftrag erhalten. Was denken Sie?

• Da ist irgend etwas faul.


• Ich wusste, dass ich es schaffe.

Ihr Partner ist auffallend aufmerksam und liest Ihnen die Wünsche von den Augen ab.

• Das geht nicht mit rechten Dingen zu - vielleicht betrügt er mich.


• Meine dezenten Hinweise auf einige Missstände waren nicht umsonst.

Ein Sonderangebot wird Ihnen in einem Geschäft vor der Nase weggeschnappt.

• Die hatten ja überhaupt nur ein einziges Exemplar - das ist Betrug.


• Habe ich mir das Geld gespart; mein Fernseher ist noch gut, einen neuen brauche ich momentan gar nicht.

Kaum haben Sie die Autowaschanlage verlassen, kommen Sie in einen Platzregen.

• Das passiert immer nur mir - schade ums Geld.


• Gut, dass der Wagen richtig sauber war, sonst hätte er recht ungepflegt ausgesehen.

Sie sitzen im Biergarten unter einem ausladenden Kastanienbaum, genießen Ihr Bier. Plötzlich spüren Sie etwas Feuchtes auf Ihrem Arm. Ein Vogel hat sich erleichtert.

• Der Tag ist Ihnen vermiest, Sie sind verärgert und schimpfen vor sich hin.


• Sie erinnern sich an Sprichworte, wie „alles Gute kommt von oben" oder „Sch ... bringt Glück", putzen den Arm ab und genießen den Abend.

Die Antworten bringen es an den Tag, wie Sie mit den alltäglichen Situationen umgehen, ob Sie dem Glück eine Chance geben oder nicht. Sie sind nicht sehr talentiert für das Glück? Seien Sie nicht traurig - das lässt sich ändern. Sogar leichter als Sie annehmen. Glück ist eine Kunst, die sich erlernen lässt. Und noch eine gute Botschaft: Glück beziehungsweise die Fähigkeit, Glück zu empfinden, können Sie trainieren! Allein schon, wenn Sie sich über Ihr Verhalten bewusst werden, wenn Sie einmal die „Glücksfresser“ in Form von destruktiven Denkstrukturen erkennen und lernen, anders mit den großen und kleinen Katastrophen des täglichen Lebens umzugehen, kommen Sie dem Glück ein gutes Stück näher.

Warum man Glücklich sein erlernen kann

Die Philosophie der Erfolgreichen und Glücklichen

Den glücklichen Menschen erkennt man auf den ersten Blick:

• Man sieht, dass etwas in ihm steckt, und man spürt, dass er eine schöpferische Kraft in sich trägt.


• Er hat einen offenen Blick.


• Schon nach den ersten Worten bemerkt man, dass man ihm gute Leistung zutrauen kann.


• Der erfolgreiche Mensch gehört zu den Menschen, die früher oder später mit beständiger Sicherheit an die Spitze kommen.


• Ein bestimmter Geist zeichnet diesen Typus aus. Es ist der Geist der Initiative, des Mutes und der Arbeitsfreude


• Der glückliche Mensch hat eine nur ihm zukommende Lebensanschauung.


• Er glaubt nicht an Intrigen und Lügen.


• Er glaubt nicht an den Zufall.


• Er wartet nicht auf bessere Zeiten.


• Er weiß, das alles sind nur Ausreden.


• Dagegen glaubt der Tüchtige an die Wirksamkeit seiner Leistung.


• Er glaubt daran, dass er sich selbst anstrengen muss.


• Er vertraut seiner Fähigkeit, auch Durststrecken durchstehen zu können.


• Er glaubt vor allem an die treibende Kraft, die von großen Zielen ausgeht.

Wenn Sie sich diese Philosophie zu Eigen machen, dann macht Ihnen Ihr Leben Spaß. Und was Spaß macht, ist nicht anstrengend. Wenn Sie jeden Morgen aufstehen und sagen können: „Das Leben ist schön. Ich freue mich, dass ich lebe!“, treffen Sie die richtigen Entscheidungen und haben Erfolg und Glück im Leben.